トレッドミル（ランニングマシン）

寒い冬、暑い夏も空調の効いた快適な環境で走ることができます。

コンクリート路面を走るより膝などにも優しいので健康第一ならジムで走るほうが得策です。

左：ローイング・エルゴメーター

ボート漕ぎ運動は全身運動のため脂肪燃焼などには最高の有酸素運動となります。その分、頑張りすぎるとちょっときついかも。頑張り過ぎないのがコツです。

右：リカンベントバイク

背もたれのあるバイクです。ゆったり余裕のある姿勢で有酸素運動を行うことができます。

バイク・エルゴメーター（アップライトバイク）

普通の自転車に近いポジションのバイク運動ができます。

ハンドルを握ると心拍数がリアルタイムに表示され、消費カロリーなども一目瞭然です。

LESMILLS VIRTUAL

レスミルズのヨガやストレッチなどのプログラムをオンデマンドで再生することができます。

パワーラック

スクワット、デッドリフト、ベンチプレスなどさまざまな筋力トレーニングを行うことができるパワーラックです。

パワーリフターなどトップアスリートからの支持も厚いBULLのパワーラックやシャフトのセットです。

アジャスタブルベンチも設置されています。

グルート・トレーナー

人気のプリケツ作りマシン。

とにかくこのマシンを頑張ることで、平らなお尻や四角いお尻を丸いお尻に変えていくことができます。

このマシンは特に横から見たときのお尻の丸い膨らみを形づくります。

パワーブロック

4.5kg〜22.5kgの可変ダンベルを設置しています。

アブ・コースター

腹筋、腹斜筋を引き締めるマシンです。

V型の角を両手で掴み、台座と足を上に引き上げるように動かします。

途中でひねりを入れると脇腹の腹斜筋にも効かせることができます。

左　アブダクター・アダクター　　

このマシンはアブダクター（お尻の横側・中臀筋、小臀筋）とアダクター（ふともも内側の内転筋）のコンビマシンです。

後ろから見て丸いお尻を形づくり、太ももの内側の内転筋を鍛えることは均整のとれた脚線美を形づくるために役立ちます。

右　ロータリートーソー

脇腹の腹斜筋の引き締めを行うためのマシンです。

レッグプレス

お尻から下の下半身の筋肉を鍛えることができるマシンです。

足を着く位置により太ももの前側や後ろ側のどのあたりに効かせるかなど調整も可能です。

また脹ら脛を引き締めることも可能です。

パワープレート

最近は振動マシンは数万円から入手できるものが多くありますが、これは振動マシンのプロティア社のパーソナル・パワープレートです。

EVERFiT24にはパワープレートPro仕様のマシンが２台設置されていますが、そちらは有料オプションになっていますが、こちらは無料でお使いいただけます。

３Ｄハーモニック振動が筋力トレーニング、骨密度向上、ストレッチ、バランストレーニング、マッサージなどにとれも大きな効果をもたらします。

アブベンチ

角度を調整可能な腹筋台です。

ハイパーエクステンション

太ももの後ろ側のハムストリングス、大臀筋、脊柱起立筋などを鍛えることができる器具です。

マッサージチェア

筋トレの後にマッサージを行うことは、トレーニング後の回復を促進するとともに筋肉痛の低減にも効果があります。

このマッサージチェアは空港やスーパー銭湯などでは１０分間２００円〜３００円程度のコインで使えるものですが、当店では１５分間無料でご利用いただけます。

お仕事お疲れの帰りにマッサージチェアだけ使って帰るのも勿論アリです。

コラーゲンマシン

コラーゲンマシンといえば全裸になりマシンに横たわるタイプが一般的でしたが、こちらは顔や髪、上半身だけ照射するタイプです。

これにより気軽にコラーゲンマシンをお使いいただけます。こちらは２８分２００円でご利用いただけます。

ご利用の際は、極力、光源を顔に近づけてご利用ください。近ければ近いほど効果が大きくなります。

水素水サーバー

無料でご利用いただけます。

ペットボトルなどでのお持ち帰りもご自由にどうぞ。

紙コップは有料（１０円）となりますので、水筒などお持ちください。

レンタルシューズ

ジム内は土足禁止となっておりますので、上履きをお持ちください。

レンタルシューズもございますが、１回１００円となります。（セルフサービス）

シューズは毎回洗濯しております。